Terminei o programa anti-stress do Headspace anteontem. 

Tinha visto que existiam novos programas com focos em diferentes temas e um deles seria o Kindness. 

Ontem fiz a primeira sessão e pumba... levei logo com um conceito que me deixou a pensar. 

Segundo o Mr Andy, isto é algo que nos é inacto mas que tende a ser obscurecido pela azáfama dos nossos dias, pelo stress, por outros pensamentos e prioridades, ficando para trás e esquecida. Concordo.

Que para cultivarmos este sentimento de bondade para com outros, em primeiro lugar teremos de o fazer para connosco, sim sim, para nós próprios... e aí ui... a ficha caiu. 

Só nos últimos meses tenho dedicado mais tempo a mim mesma, as coisas que gosto, mas os sentimentos que tendencialmente associo à ansiedade puxam para coisas negativas em relação a mim mesma. 

Acho que este programa me vai ajudar a dar mais um passinho, a ajudar-me a ser melhor para comigo mesma, e melhor para com todos os que me rodeiam. 

O foco é esse... e a brincar a brincar vai fazer um ano que comecei com a meditação. E os efeitos, esses não deixam margem para dúvidas, é para continuar.