Novos Rituais...
Tenho tentado aos poucos incluir na minha rotina diária novos Rituais...
Já uns tempos que tenho feito algumas poses de yoga antes de dormir, ajudam os musculos a relaxar e assim a dormir melhor.
Queria e procurava agora o mesmo para as manhãs mas os exercícios que vi eram demasiado complexos para fazer ainda num estado meio a dormir...
Até que descobri a Saudação ao Sol. Gosto do nome e da ideia e parecem-me poses mais acessíveis para começar.
Quem me tem ajudado muito neste caminho dos Rituais é a Rituals...
Além de estar completamente viciada nos produtos a revista de Verão está super interessante que me ofereceram da última vez que visitei a loja nas Amoreiras.
Eu sou muito esquisita com revistas mas a verdade é que adorei esta.
Ensinaram-me desta vez sobre o verdadeiro significado do Namasté.
Uma saudação que mostra o maior respeito a nós próprios, aos outros e à natureza.
Sobre as boas iniciativas que tiveram junto a populações onde a água potável escassa...
Foi uma verdadeira surpresa...
Alguém por aí que faça o mesmo? Que tenha sugestões de rotinas interessantes de yoga?
Fica a saudação ao sol para vocês também.
Boa semana pessoas!