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O Mundo da Marta

Este é o meu mundo, o meu reflexo, tudo o que faz parte de mim.

O Mundo da Marta

Este é o meu mundo, o meu reflexo, tudo o que faz parte de mim.

#YôgaFriday Crescimento

Desengane-se quem acha que o yôga é chegar fazer umas posições e está feito. 

A nossa prática tem 7 etapas e só uma é de posições físicas. 

Isto esclarece?

 

As técnicas respiratórias, de limpeza orgânica, de agradecimento, meditação, concentração, os mantras... Tudo isto, juntamente com a parte da aula em que praticamos as posições físicas, é o que faz do yôga algo tão especial.

 

É ter aqueles momentos em que encarrilamos novamente o comboio para a linha certa, em que definimos objectivos e metas para a nossa vida, o nosso corpo, a nossa saúde.

É crescer.

Essencialmente é conhecermo-nos como nunca antes, saber e perceber aquelas rotinas tóxicas do nosso cérebro, detectar e tentar corrigi-las.

É crescer e perceber as barreiras psicólogicas que vamos criando ao longo da vida e que pouco a pouco vão sendo desconstruídas, porque conseguimos uma permanência numa posição que nunca antes tinhamos conseguido, porque conseguimos ir mais fundo na meditação...

É aproveitar todos os dias para melhorarmos um bocadinho, força de braços, flexibilidade, compreensão, carinho, amor próprio... 

 

Boa sexta-feira!

As saudades que tinha desta minha rubrica! 

 

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