Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

#yôgafriday Inverter o mundo

Esta é das posições mais bonitas e, acho que falo por todos aquele que praticam, quando digo que uma das que mais tentamos rapidamente conquistar.

 

Há várias posições invertidas, os benefícios delas são imensos... Começamos por uma que já domino, invertida sobre os ombros... 

Vamos ser realista esta parece fácil certo? Mas é preciso muito controlo...

A subida é feita sem impulso, tudo à base de abdominais e movimentos lentos. Depois de estar em invertida as pernas continuam para trás até chegar à bela imagem... O voltar igual, lento controlado ... Não é simples mas é muito boa.

 

A compaixão... qualquer praticante de yôga sabe que é algo a ter com os outros e connosco às vezes a última para é a mais difícil... 

Somos o nosso pior inimigo e o nosso eu às vezes é chacinado não pelos outros mas por nós mesmos...

A compaixão é fundamental para percebemos que somos todos iguais, todos com problemas e desafios  com alegrias e tristezas... Se nos lembrassemos disto todos os dias toda a nossa convivência era bem melhor. 

 

Vão experimentar esta? :) 

#yôgafriday 

 

f445b51e0f9159380aacdef5885a12e3.jpg

 

  • Comentar:

    CorretorEmoji

    Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

    Este blog tem comentários moderados.

    Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.